https://lebensraumcoaching.com/blog daily 0.75 2022-09-19 https://lebensraumcoaching.com/blog/2019/3/11/haauknee-slabs-az-sntak-slep4 monthly 0.5 2021-08-17 https://lebensraumcoaching.com/blog/2019/3/11/ahi-point-wa-2xhzd-lgbdz monthly 0.5 2021-08-17 https://lebensraumcoaching.com/blog/2019/3/11/zrmanja-falls-croatia-f3exm-al6gj monthly 0.5 2021-08-17 https://lebensraumcoaching.com/blog/2019/3/11/zrmanja-falls-croatia-f3exm-al6gj-l396g monthly 0.5 2021-05-13 https://lebensraumcoaching.com/blog/2019/3/11/zrmanja-falls-croatia-f3exm-al6gj-l396g-fg77k monthly 0.5 2021-08-17 https://lebensraumcoaching.com/blog/2019/3/11/zrmanja-falls-croatia-f3exm-al6gj-l396g-fg77k-t849b monthly 0.5 2021-08-17 https://lebensraumcoaching.com/blog/wertschaetzung-haushalt-aufraeumen-kinder monthly 0.5 2021-08-17 https://lebensraumcoaching.com/blog/2019/3/11/zrmanja-falls-croatia-f3exm-al6gj-l396g-fg77k-t849b-sx54n monthly 0.5 2021-08-17 https://lebensraumcoaching.com/blog/ausmisten-kleiderschrank-schlechtes-gewissen-was-hilft monthly 0.5 2021-08-17 https://lebensraumcoaching.com/blog/energiefresser-karriere-coaching-erfolg monthly 0.5 2021-08-17 https://lebensraumcoaching.com/blog/blockade-stillstand-druck-stress monthly 0.5 2021-08-17 https://lebensraumcoaching.com/blog/du-bist-genial-hypnose monthly 0.5 2021-08-17 https://lebensraumcoaching.com/blog/leicht-selbstliebe-entwickeln monthly 0.5 2021-08-17 https://lebensraumcoaching.com/blog/geheimnis-wahrer-schoenheit monthly 0.5 2021-09-13 https://lebensraumcoaching.com/blog/hypnose monthly 0.5 2021-08-17 https://lebensraumcoaching.com/blog/hypnose-aufschnaiter-therapie-muenchen-businesscoaching monthly 0.5 2021-09-12 https://lebensraumcoaching.com/blog/12-von-12 monthly 0.5 2021-09-28 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/602137be9c6bdd6741edeb92/1631448894686-LCI1HLBGFDFUW2URXZGK/Monika-Aufschnaiter-coaching-hypnose-beratung-Entspannung-M%C3%BCnchen-Meditation.JPG Blog - 12 von 12 - Bilder vom 12.9.21 - Mach es besonders #3 Meditation: Lange war ich überzeugt: Ich denke zu viel um Meditation zu ertragen. Dank Yoga und Atemübungen bin ich jetzt an einem Punkt, wo ich sehr sehr schnell runterkommen kann. Und anderen dabei helfen kann, das ebenfalls zu schaffen. Etwa mit meiner Blitz-Entspannung - die funktioniert auch zwischendurch, am Schreibtisch ;-) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/602137be9c6bdd6741edeb92/1631450181294-2FVJSRDR6AGZ9D2T1T22/IMG_1482+%281%29.jpeg Blog - 12 von 12 - Bilder vom 12.9.21 - Mach es besonders #5 Perspektivwechsel: Was, wenn du nur noch die Gegenstände hättest, die dir zu 100 % gut tun? In meiner Arbeit, dem Begleiten von Menschen in ihr größtes Potenzial, gibt es ein Kernthema: Klarheit und Fokus. Dinge, die nicht zu uns passen, die uns womöglich sogar schlechte Gefühle machen (die zu enge Hose, in die wir noch reinfasten wollen ;-), kosten uns viel Energie. Ebenso wie Menschen oder Jobs, die uns runterziehen. Weniger ist deshalb oft mehr - und deshalb helfe ich meinen Klientinnen schon auch mal dabei, auszumisten. Damit Raum frei wird für Neues, Wohltuendes in ihrem Leben. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/602137be9c6bdd6741edeb92/1631455811272-M8VIMQ4ZWCPT531OMMSG/Monika-Aufschnaiter-Coaching-M%C3%BCnchen-Hypnose.jpeg Blog - 12 von 12 - Bilder vom 12.9.21 - Mach es besonders #8 Was ins Rollen bringen mit meiner Arbeit: Ja, ich will was bewegen in der Welt. Ich habe mich mit meinem Online-Coaching-Business selbstständig gemacht, weil ich meine Fähigkeiten dazu nutzen will, andere zu befähigen. Alles mit ihnen zu teilen, was ich weiß und kann, damit sie IHREM Herzenstraum nachgehen, anstatt sich mit Mittelmaß zufrieden zu geben. Das ist mein alter Schreibtisch, geerbt von meinem Opa, der etwas kleiner war als ich - und ich fühlte mich immer eingezwängt darunter. Jetzt hab ich zwei Fliegen mit einer Klappe geschlagen: Er ist höher und er lässt sich hinrollen, wo es mir passt. WOW! Ich liebe solche Knobelaufgaben - und natürlich, wenn ich sie so elegant lösen kann. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/602137be9c6bdd6741edeb92/1631448702473-VBW6FC5HV67BB56S3J06/Monika-Aufschnaiter-coaching-hypnose-beratung-Entspannung-M%C3%BCnchen-Yoga.JPG.JPG Blog - 12 von 12 - Bilder vom 12.9.21 - Mach es besonders #2 Morgenritual Teil 2: Yoga, was wäre ich ohne dich?! Bis vor 6 Jahren war ich steif wie ein Stock. Eines Tages, als ich beim Schuhebinden ächzte wie eine Schwangere, sagte ich mir: Das reicht. Jetzt tu ich was. Und am nächsten Tag habe ich ein Abonnement für eine Online-Yoga-Plattform gemacht. Seitdem jeden Tag morgens, manchmal abends. Ja, ich bin eine Umsetzerin. Mehr und mehr lerne ich auch, meine Disziplin für mich und mein Wohlbefinden einzusetzen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/602137be9c6bdd6741edeb92/1631456073971-R9QJ0NRJUEX09KIDDWAG/Monika-Aufschnaiter-Coaching-M%C3%BCnchen-Hypnose.jpeg.JPG Blog - 12 von 12 - Bilder vom 12.9.21 - Mach es besonders #9 Kraft tanken in der Natur: Die Natur ist meine große Kraftquelle. Wenn ich nicht am Wochenende in die Berge fahre zum Klettern, gehe ich barfuß durchs Gras oder schaue mir auf meiner Terrasse den Himmel an. Da werde ich ganz ruhig und still. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/602137be9c6bdd6741edeb92/1631455352943-ZY7HBPEAV2Y4IOQAG2NR/IMG_0218.jpg Blog - 12 von 12 - Bilder vom 12.9.21 - Mach es besonders #7 Bilder und Worte: Seit 20 Jahren arbeite ich neben meiner Coaching-Tätigkeit auch als Autorin und Journalistin. Geschichten haben mich schon als Kind fasziniert. Ich habe mir lang vor der Schule Lesen beigebracht und bald auch selbst Geschichten verfasst. Wenn ich spazieren gehe, halte ich immer Augen und Ohren offen. Regelmäßig begegnen mir Dinge, die mich zum Staunen oder Schmunzeln bringen. Und die fotografiere ich dann, um sie später mit meiner Community auf Facebook oder Instagram - oder hier auf dem Blog zu teilen. Dieses Tor etwa wirkt wie eine Metapher auf negative Glaubenssätze: Wenn wir uns selbst erzählen, dass etwas “unmöglich” ist - manchmal ist es genau so unmöglich wie dieses Tor zu umgehen ;-) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/602137be9c6bdd6741edeb92/1631454967604-ZH5MZEU1ANYIPI9AT8FB/Monika-Aufschnaiter-M%C3%BCnchen-Coaching-Mentoring-HypnoseEngelskarten.jpg Blog - 12 von 12 - Bilder vom 12.9.21 - Mach es besonders #6 Inspiration und Intuition: Intellekt war immer das Wichtigste für mich, für meinen Erfolg. Bis ich - auch durch meine Kinder - an meine Grenzen kam damit. Ich begann, mich aus Verzweiflung heraus für andere Quellen der Weisheit zu öffnen. Und merkte, dass es in mir eine Stimme gibt, die mir noch viel besser helfen kann als alle Ratgeber im Außen. Doch in Kontakt zu dieser Intuitionsstimme zu kommen, ist im Alltag gar nicht so einfach, gerade als allein erziehende, berufstätige Mutter ;-) Ich habe mehrere Rituale, die mir helfen - die Engelskarten sind eins davon. Gerne ziehe ich morgens oder abends eine Karte, um einen Impuls zu bekommen, was gerade dran sein könnte. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/602137be9c6bdd6741edeb92/1631456898142-D506WE7AK0KRXFIDF4HP/12+von+12+Bild.png Blog - 12 von 12 - Bilder vom 12.9.21 - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/602137be9c6bdd6741edeb92/1631448455518-R2DAQLTDHVK8PFY8MNOR/Monika-Aufschnaiter-coaching-hypnose-beratung-Entspannung-Journaling.JPG Blog - 12 von 12 - Bilder vom 12.9.21 - Mach es besonders #1: Morgenritual: Jeden Morgen sitze ich erstmal eine Weile im Bett, trinke Kinderkaffee und werde langsam wach, indem ich mir erzähle, wie es mir grade geht. Am besten finde ich dabei in mein Herz, wenn ich an etwas denke, wofür ich dankbar bin oder worauf ich mich freue. In diesem Gefühl “manifestiere” ich dann meinen Tag - das, was ich erleben möchte. Und oft klappt es tatsächlich https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/602137be9c6bdd6741edeb92/1631449764107-6VE5GJI4YD7147JOKJDK/Monika-Aufschnaiter-coaching-12von12-m%C3%BCnchen-hypnose-klettern.jpeg Blog - 12 von 12 - Bilder vom 12.9.21 - Mach es besonders #4 Meine Hände: Ich liebe sie - sie tun so viel für mich und Andere. Vor etwa 13 Jahren habe ich entdeckt, dass sie heilsame Energien freisetzen können. Ich habe erst lange mich selbst geströmt - dann, vor 8 Jahren, angefangen, ihre wohltuende Wirkung für Menschen in meiner Praxis einzusetzen. Ich sage immer: Ich höre mit meinen Händen zu - und der Körper findet in diesem Raum in seine Heilkraft. Die Menschen sagen oft, dass es sich so warm anfühlt, prickelt oder dass Verspannungen und Schmerzen sich auflösen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/602137be9c6bdd6741edeb92/1631456565222-ENXY21DM3GZ1PDIN5PL2/Monika-Aufschnaiter-Coaching-M%C3%BCnchen-Hypnose.jpegKlettern.jpg Blog - 12 von 12 - Bilder vom 12.9.21 - Mach es besonders #11 Mut, Grenzen zu sprengen: Wenn das Wetter nicht schön genug ist zum Rausfahren, geht’s in die Halle zum Trainieren. Ich habe erst vor 2,5 Jahren mit dem Sportklettern begonnen. Davor war ich voller Höhenangst und überzeugt, feige zu sein. Fünfmeterbrett-Springen? Niemals! Dann habe ich mich getraut, weil ich es so faszinierend fand, meinem Freund zuzuschauen, der schon ewig und wunderschön klettert. Und jetzt, an diesem Wochenende, habe ich meine erste 7/7+ onsight, also auf den ersten Schlag, geschafft. Was für ein Erfolg!!! Was für ein Gefühl! Immer wieder die Angst zu überwinden und weiter zu gehen, die eigene Kraft zu spüren und die Intuition, die sich über den Körper ausdrückt. Der viel besser als mein Verstand weiß, wie ich den nächsten Zug schaffen könnte. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/602137be9c6bdd6741edeb92/1631456586205-GFP81BXFA91XUMN3HPAZ/Monika-Aufschnaiter-Coaching-M%C3%BCnchen-Hypnose.jpeg.JPG Blog - 12 von 12 - Bilder vom 12.9.21 - Mach es besonders #12 Online-Hypnose-Sessions: Vor zwei Jahren hätte ich gesagt: No Way. Jetzt weiß ich: Online-Hypnose funktioniert genau so toll wie Online-Seminare oder Coachings. Weil die positive Energie es sich egal über welches Medium verbreitet. Weil ich schon so oft erlebt habe, wie gut es tut, Menschen mit meiner Stimme in einen Zustand tiefer Entspannung zu versetzen. Denn dann hat der Kopf Pause, und das Unterbewusstsein nimmt viel leichter positive Bilder und Schwingungen auf als wenn wir wach und angespannt sind. Sonntagabend ist ein guter Zeitpunkt für so eine Hypnose. Statt Tatort sozusagen die Woche mit wohltuenden inneren Bildern beginnen. https://lebensraumcoaching.com/blog/hypnose-aufschnaiter-therapie-muenchen-businesscoaching-nzk2d monthly 0.5 2022-09-19 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/602137be9c6bdd6741edeb92/8b6ddf88-54d7-4485-92ff-4a1ec3ed8fb0/IMG_0818.jpg Blog - Wenn ich nur anders wäre … - Mach es besonders Erbsennabel - jetzt kein Problem mehr … https://lebensraumcoaching.com/blog/tag/entspannung monthly 0.5 https://lebensraumcoaching.com/blog/tag/Entspannungstherapie monthly 0.5 https://lebensraumcoaching.com/blog/tag/Work-life-Balance monthly 0.5 https://lebensraumcoaching.com/blog/tag/ordnungsexpertin monthly 0.5 https://lebensraumcoaching.com/blog/tag/detox monthly 0.5 https://lebensraumcoaching.com/blog/tag/gesundheit monthly 0.5 https://lebensraumcoaching.com/blog/tag/energetisch monthly 0.5 https://lebensraumcoaching.com/blog/tag/Suggestion monthly 0.5 https://lebensraumcoaching.com/blog/tag/aufr%C3%A4umexpertin monthly 0.5 https://lebensraumcoaching.com/blog/tag/blockade monthly 0.5 https://lebensraumcoaching.com/blog/tag/Mindset monthly 0.5 https://lebensraumcoaching.com/blog/tag/coaching monthly 0.5 https://lebensraumcoaching.com/blog/tag/gedanken monthly 0.5 https://lebensraumcoaching.com/blog/tag/businesscoach monthly 0.5 https://lebensraumcoaching.com/blog/tag/mindset monthly 0.5 https://lebensraumcoaching.com/blog/tag/energie monthly 0.5 https://lebensraumcoaching.com/blog/tag/monika monthly 0.5 https://lebensraumcoaching.com/blog/tag/m%C3%BCnchen monthly 0.5 https://lebensraumcoaching.com/blog/tag/workshop monthly 0.5 https://lebensraumcoaching.com/blog/tag/Meditationsabend monthly 0.5 https://lebensraumcoaching.com/blog/tag/Hypnose monthly 0.5 https://lebensraumcoaching.com/blog/tag/Craniosacraltherapie monthly 0.5 https://lebensraumcoaching.com/blog/tag/ordnung monthly 0.5 https://lebensraumcoaching.com/blog/tag/fokus monthly 0.5 https://lebensraumcoaching.com/blog/tag/Raucherentw%C3%B6hnung monthly 0.5 https://lebensraumcoaching.com/blog/tag/beratung monthly 0.5 https://lebensraumcoaching.com/blog/tag/hypnose monthly 0.5 https://lebensraumcoaching.com/blog/tag/hamsterrad monthly 0.5 https://lebensraumcoaching.com/blog/tag/bewusst+leben monthly 0.5 https://lebensraumcoaching.com/blog/tag/coach monthly 0.5 https://lebensraumcoaching.com/blog/tag/next+level monthly 0.5 https://lebensraumcoaching.com/blog/tag/karriere monthly 0.5 https://lebensraumcoaching.com/blog/tag/berufung monthly 0.5 https://lebensraumcoaching.com/blog/tag/Money-Mindset+Coach monthly 0.5 https://lebensraumcoaching.com/blog/tag/aufschnaiter monthly 0.5 https://lebensraumcoaching.com/blog/tag/home-Office monthly 0.5 https://lebensraumcoaching.com/blog/tag/positiv monthly 0.5 https://lebensraumcoaching.com/blog/tag/visualisieren monthly 0.5 https://lebensraumcoaching.com/blog/tag/selfcare monthly 0.5 https://lebensraumcoaching.com/blog/tag/methode monthly 0.5 https://lebensraumcoaching.com/blog/tag/empowerment monthly 0.5 https://lebensraumcoaching.com/blog/tag/wellness monthly 0.5 https://lebensraumcoaching.com/blog/tag/Craniosakral-Therapie monthly 0.5 https://lebensraumcoaching.com/blog/tag/manifestieren monthly 0.5 https://lebensraumcoaching.com/blog/tag/hilfe monthly 0.5 https://lebensraumcoaching.com/blog/tag/stress monthly 0.5 https://lebensraumcoaching.com/blog/tag/business monthly 0.5 https://lebensraumcoaching.com/blog/tag/Hypnosetherapie monthly 0.5 https://lebensraumcoaching.com/blog/tag/Herzensaufgabe monthly 0.5 https://lebensraumcoaching.com/blog/tag/aufr%C3%A4umexperte monthly 0.5 https://lebensraumcoaching.com/blog/tag/therapie monthly 0.5 https://lebensraumcoaching.com/blog/tag/meditation monthly 0.5 https://lebensraumcoaching.com/blog/tag/Businesscoaching monthly 0.5 https://lebensraumcoaching.com/blog/tag/online monthly 0.5 https://lebensraumcoaching.com/blog/tag/druck monthly 0.5 https://lebensraumcoaching.com/blog/tag/Mentoring monthly 0.5 https://lebensraumcoaching.com/blog/tag/selbstf%C3%BCrsorge monthly 0.5 https://lebensraumcoaching.com/blog/tag/Geldblockaden monthly 0.5 https://lebensraumcoaching.com/blog/tag/erfolg monthly 0.5 https://lebensraumcoaching.com/blog/tag/achtsamkeit monthly 0.5 https://lebensraumcoaching.com/blog/tag/glaubenss%C3%A4tze monthly 0.5 https://lebensraumcoaching.com/contact daily 0.75 2022-04-04 https://lebensraumcoaching.com/home daily 1.0 2024-01-29 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/602137be9c6bdd6741edeb92/8e448c57-9fd7-4121-af2f-7ded05cccbba/IMG_0649.jpg Home - Geht das einfacher? JA! - Wenn Verstand und Seele zusammen arbeiten, finden wir die besten Lösungen. Leider sind die meisten Coachings nur auf die eine oder andere Ebene ausgerichtet. Der Erfolg meiner Kund:innen basiert darauf, dass ich das Beste aus beiden Welten verbinde. Weil ich mit Business-Slogans ebenso viel anfangen kann wie mit Seelenbildern. Unter Angebote findest du zwei meiner Klassiker: was Praktisches und was Energetisches - sprich mich aber gerne an, wenn du etwas Spezielles brauchst! Für Neugierige, Hochsensible, Scanner, Visionärinnen und Sinnsuchende - mit und ohne Business, zwischen 5 und 115 Jahren. https://lebensraumcoaching.com/about daily 0.75 2024-03-26 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/602137be9c6bdd6741edeb92/1b198f68-e9ff-4fa1-9698-e8b647a9f1eb/IMG_0578.jpg Über mich https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/602137be9c6bdd6741edeb92/63e96f6c-f7f0-4e53-80f5-744e2f23433a/IMG_1015.jpg Über mich - Meine Philosophie Begleitung und Entwicklung geschieht gemeinsam und auf Augenhöhe - oder gar nicht. Deshalb arbeite ich nur mit Menschen (m/w/d), die bereit sind, ihre Selbstliebe an erste Stelle zu setzen. Die neugierig und willens sind, ihr Energielevel anzuheben und loszulassen, was ihnen nicht dient. Im Innen und im Außen. Du wirst es spüren, ob es passt. https://lebensraumcoaching.com/blitzentspannung daily 0.75 2023-09-19 https://lebensraumcoaching.com/links daily 0.75 2023-09-19 https://lebensraumcoaching.com/souldate daily 0.75 2024-02-06 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/602137be9c6bdd6741edeb92/1706536248112-0ETCTRCSBOHZYUVDT0H8/image-asset.jpeg Angebot - Fokus Energie: Wir vereinfachen deinen Alltag - in wenigen Wochen. Viele Coachings und Kurse verändern nichts in deinem Leben, weil sie nicht auf der Alltagsebene ansetzen. Fokus Energie setzt genau hier an - und ist deshalb die Basis für die Wirksamkeit aller guten Vorsätze. So gehen wir vor: Wir finden gemeinsam die Situationen und Tätigkeiten, bei denen du am meisten Energie verlierst / gewinnst. Auf Basis dieser Inventur und deiner Prioritäten erarbeiten wir Strategien, wie du mit WENIG Aufwand VIEL erreichst. Du testest und wir optimieren gemeinsam. Du erkennst immer klarer, was für dich funktioniert. Du sagst JA / NEIN ohne Schuldgefühle. Du verliebst dich neu in dich und dein Leben. Weiblich, leicht und spielerisch. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/602137be9c6bdd6741edeb92/3569d180-d0e2-4eb2-9cc6-69753592d400/IMG_1015.jpg Angebot - SoulDate: Deine Seele kennt den Weg. Ich helfe dir, mit deiner Seele zu sprechen, in Bildern und Worten. Du erhältst Antworten, die sich “einfach wahr anfühlen” und Befreiung von altem Ballast. Im Metaphysischen, der Welt jenseits des Sichtbaren, fühle ich mich zuhause. Lange habe ich das verdrängt, um “zu funktionieren”. Wie die meisten der Menschen, die zu mir kommen. Sie spüren, dass da MEHR ist als das, was wir sehen können. Dass WIR mehr sind als das. Es berührt mich immer wieder, wenn ich Menschen den “Beweis” dafür schenken kann, dass ihr Gefühl genau richtig ist. Du bist sicher und geborgen, getragen von Wohlwollen. Schenke dir dieses Erlebnis. Schon eine Session kann dein Leben verändern. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/602137be9c6bdd6741edeb92/710a3298-313b-4a12-b774-9f2513afd404/IMG_1196.jpg Angebot https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/602137be9c6bdd6741edeb92/3727a0fa-582a-4f71-af5d-02bfc7f083ea/C85_8262.jpg Angebot https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6318962264475814777b6172/1662556281104-ULPTYHZA02VCEL0YDD1C/20140228_Trade+151_0046+1.jpg Angebot https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6318962264475814777b6172/1662556281151-67EMZME3KIK1PE4R6KUT/20140301_Trade+151_0124+1.jpg Angebot https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6318962264475814777b6172/1662556281134-Q3ISW3N63E05M5AMHZC2/Aro+Ha_0387+1.jpg Angebot https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/602137be9c6bdd6741edeb92/1698853564145-JEHTYTWOSK8H3UA9L67S/image-asset.jpeg Angebot https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/602137be9c6bdd6741edeb92/710a3298-313b-4a12-b774-9f2513afd404/IMG_1196.jpg Angebot https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/602137be9c6bdd6741edeb92/fe8c5861-70a1-4d91-bbfd-36f868ec60a1/unsplash-image-ZtD4DdClWGI.jpg Angebot https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/602137be9c6bdd6741edeb92/3e66bbfe-1791-45a8-8d3b-e19d54dac976/image-asset.jpg Angebot